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Start: enero 01, 2020
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Este es un sistema estructurado que proporciona a quien lo practique el máximo rendimiento de su cuerpo. Buscamos que nuestros estudiantes al entrenar, logren construir fuerza en cada uno de sus músculos, mientras adquieren un mayor nivel de movilidad en sus articulaciones y la resistencia necesaria para al alcanzar su potencial y superar retos tanto a nivel físico como a nivel mental.

¿Cómo lo logramos?

 Nos basamos en tres áreas importantes: Fuerza, Resistencia y Movilidad (FRM), procurando mantener técnicas adecuadas para evitar lesiones y recuperando el cuerpo del intenso ejercicio por medio de la respiración controlada.

  • Los ejercicios se basan en el peso de cada persona y se logra fortalecer el cuerpo al hacer uso de equipo táctico como el clubbell, bulgarian bag, kettebells y barbells.
  • El FRM, también se centra en trabajar las articulaciones del cuerpo, de modo que se adquiera mayor movilidad para realizar otros ejercicios y actividades.
  • El tercer foco de entrenamiento consiste en el fortalecimiento mental que se consigue al realizar posturas de yoga que ayudan a controlar la respiración, compensar el intenso entrenamiento físico y relajar la mente.

Al ser parte de nuestro sistema FRM, estarás entrenando tus músculos para que trabajen de manera efectiva mientras tu cuerpo adquiere cada día más fortaleza y tu mente aprende a afrontar mejor el estrés.

Las sesiones de entrenamiento son altamente exigentes pero cortas, se realizan cuatro veces por semana, sin zapatillas y los participantes deben llevar una toalla pequeña y su botella de agua.

Hay disponible una (1) clase de introducción sin costo, debe hacerse por cita. Si se desea continuar después de dicha clase, se debe inscribir en uno de los planes disponibles.

 

Gordo G.Profile

BJJ, FRM,

Gordo tiene más de 12 años de experiencia en Brazilian Jiu Jitsu. Ha participado en cientos de eventos nacionales e